HARI SUKAN

我就是串得起！！

最近duty超凶的～
好像得罪很多人了...==
以前我讲话都没人听..
现在我走过去看着他们吧了..
他们就不敢讲话～
嘻嘻～（很串）
怎样？？！！
我就是串得起！！
我骂人不需要理由～
因为我是ketua pengawas!!

还有当ahli叫我ketua时~
哇佬～
那感觉爽到～（嘻嘻〕^^

love u all~^^

long time din take picha wit meimei jor..
juz can wait holiday or sum special day c her onli...TT
here gt sum pic...
is at 28/3 take de...^^




















she change mani le...
cool n handsome..haha
u aso feel it rite??

mii aso gt take picha wit ronald,ronnie,carmen,didi,meimei
ronald n ronnie is mii cousin..
carmen juz is my cousin sis de frenz..
lik she so much...^^
den didi ar...of coz is mii brother luu~
meimei is mii cousin too...

分享～

想要减肥的妞注意噜～
因为我也在减肥当中``( 嘻嘻)^^
今天无一间在网上看到的...
这是真人真事唷～
1个星期可瘦3kg~
这也减肥menu是医生开的..
请大家放心..
我也在试试当中..XD
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第 一 天
breakfast 咖啡或茶（一杯〕
烤面包（一片〕
花生酱
葡萄柚

lunch 卡啡或茶（一杯〕
烤面包

dinner 咖啡或茶（一杯〕
苹果（一个〕
四悸豆
红葡萄
（猪或鱼)8.5 公克
香草冰淇淋（一杯)
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第 二 天
breakfast 咖啡或茶
烤面包
水煮蛋
香蕉（半根）

lunch 咖啡或茶
yogurt( 一杯)
咸饼干〔两片〕

dinner 咖啡或茶
香蕉〔半根）
红葡萄
香肠（两条）
香草冰淇淋

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第 三 天
breakfast 咖啡或茶
苹果
咸饼干（一片）
低脂起士〔一片〕

lunch 咖啡或茶
烤面包
水煮蛋

dinner 咖啡或茶
香蕉〔半根〕
白花椰菜
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当然最重要的是自己的意志力
也要配合适当的运动
各位妞加油啦～

P/S:
如果没有效果
不要来找我啊～
去找那个医生好了

嘻嘻^^